Методика технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, кандидат наук Хасанов Азат Хамитьянович

• Хасанов Азат Хамитьянович
• кандидат наук
• 2026

Оглавление диссертации кандидат наук Хасанов Азат Хамитьянович

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С СОПРЯЖЕННЫМ РАЗВИТИЕМ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ

РУКОПАШНОГО БОЯ

1.1 Характеристика и структура соревновательной деятельности

в рукопашном бое

1.2 Особенности реализации технико-тактических действий и проявления специальных физических качеств в поединках спортсменов рукопашного боя

1.3 Специфика технико-тактической подготовки в рукопашном бое на этапе высшего спортивного мастерства

Выводы по первой главе

ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Организация исследования

2.2 Методы исследования

ГЛАВА 3 НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ И РАЗРАБОТКА

МЕТОДИКИ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С СОПРЯЖЕННЫМ РАЗВИТИЕМ СПЕЦИАЛЬНЫХ

ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ РУКОПАШНОГО БОЯ

3.1 Анализ соревновательных поединков высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя

3.2 Выявление взаимосвязей между наиболее результативными технико-тактическими действиями и специальными физическими качествами высококвалифицированных спортсменов в рукопашном бое

3.3 Методика технико-тактической подготовки с сопряженным

2

развитием специальных физических качеств высококвалифицированных

спортсменов рукопашного боя

Выводы по третьей главе

ГЛАВА 4 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА

ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ МЕТОДИКИ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С СОПРЯЖЕННЫМ РАЗВИТИЕМ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ

РУКОПАШНОГО БОЯ

4.1 Динамика показателей реализации технико-тактических действий высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя в процессе опытно-экспериментальной работы

4.2 Динамика показателей специальных физических качеств высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя, в процессе опытно-экспериментальной работы

4.3 Показатели эффективности соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя, до и после опытно-экспериментальной работы

Выводы по четвертой главе

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1 Распределение и результативность технико-тактических действий в соревнованиях с учетом изменений правил

соревнований (с 2013 по 2023 гг.)

Приложение 2 Коэффициент конкордации

Приложение 3 Связи технико-тактических действий и специальных физических качеств

Приложение 4 Содержание соревновательных упражнений,

выполняемых в виде поединков

Приложение 5 Моделируемые соревновательные ситуации

партерной борьбы и варианты учебно-тренировочных заданий

Приложение 6 Характеристика нагрузки при развитии

специальных физических качеств

Приложение 7 Содержание заданий комплекса упражнений

круговой тренировки №

Приложение 8 Содержание заданий комплекса упражнений

круговой тренировки №

Приложение 9 Содержание заданий комплекса упражнений

круговой тренировки №

Приложение 10 Содержание заданий комплекса упражнений

круговой тренировки №

Приложение 11 Содержание заданий комплекса упражнений

круговой тренировки №

Приложение 12 Содержание заданий комплекса упражнений

круговой тренировки №

Приложение 13 Базовые болевые приемы на руки, реализуемые из

основных позиций борьбы лежа

Приложение 14 Базовые болевые приемы на ноги, реализуемые из

основных позиций борьбы лежа

Приложение 15 Базовые удушающие приемы, реализуемые из

основных позиций борьбы лежа при помощи рук и ног

Приложение 16 Упражнения, направленные на повышение уровня

развития подвижности в тазобедренном суставе

Приложение 17 Акты внедрения результатов научных исследований в практику

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Методика технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Рукопашный бой является комплексным единоборством, включающим в себя технико-тактический арсенал бокса, кикбоксинга, спортивной борьбы и других видов единоборств (С. А. Иванов, 1994; Д. В. Лукичев, 2020; А. В. Новиков, 2018; А. В. Понкратов, 2015) [72; 99; 120; 137]1.

Технико-тактическая подготовка в рукопашном бое играет основополагающую роль в повышении эффективности соревновательной деятельности (А. В. Громов, 2007; А. В. Понкратов, 2015) [59; 137]. Но процесс подготовки в современном рукопашном бое осложняется тем, что большая часть спортсменов приходят в рукопашный бой из различных видов единоборств, и процесс совершенствования технико-тактических действий в этом виде спорта осуществляется с акцентом на ту специализацию, которой спортсмен овладел ранее (Э. П. Назаров, 2004; А. В. Новиков, 2018; Д. У. Пардаев, 2009; П. И. Тюпа, А. В. Ворожейкин, 2021). [118; 120; 128; 170].

За последние десять лет в правила соревнований по рукопашному бою вносились существенные изменения. В 2014 году они коснулись увеличения времени соревновательного поединка с трех до пяти минут (Приказ Министерства спорта Российской Федерации № 906 от 12 ноября 2014 г.) [139]. Значительные обновления в правилах произошли в 2018 году и были связаны с расширением зачетных зон для атаки в соревновательных поединках. В 2022 и в 2023 годах были внесены поправки во Всероссийский реестр видов спорта, они были связаны с весовыми категориями в соответствии с возрастом и полом [146]. В 2023 году изменилась защитная экипировка, был расширен разрешенный технико-тактический арсенал ударной и борцовской техник и изменены критерии их оценивания на соревнованиях [147].

1 В скобках дана сноска на источник, подробное название которого указано в списке использованных источников диссертации. Первая цифра в скобках означает порядковый номер источника, а вторая цифра после запятой указывает место в источнике (страницу). При сноске на несколько источников между цифрами ставится точка с запятой.

Внесенные в правила соревнований изменения достаточно сильно отразились на структуре и содержании поединка, высокая эффективность и результативность соревновательного боя стала возможна лишь при разностороннем арсенале технико-тактических действий, проявлении высокого уровня развития специальных физических качеств (А. В. Новиков, 2018; А. Х. Хасанов, 2019; С. О. Цекунов, 2019) [120; 186; 191].

Увеличение длительности поединка с трех до пяти минут повлекло за собой снижение интенсивности, плотности соревновательного боя, общей результативности технико-тактических действий в конце раунда. Это связано с недостаточным для современных условий соревновательной деятельности уровнем развития специальной выносливости и скоростно-силовых качеств спортсменов (А. С. Гареева, А. Х. Хасанов, 2016; А. И. Кравчук, 2023; С. А. Носов с соавт., 2021) [14; 49; 89].

Изменения в структуре соревновательного поединка, связанные с расширением зачетных зон для атаки, расширение арсенала разрешенных технико-тактический действий и их комбинаций, а также изменения в их оценивании свидетельствуют о необходимости в совершенстве владеть в равной мере всеми технико-тактическими действиями рукопашного боя, повышать их разносторонность и быстроту реагирования на меняющуюся ситуацию. В свою очередь, все это невозможно без высокого уровня развития координационных и скоростных способностей (С. А. Астахов, 2022; А. В. Ворожейкин с соавт., 2025; А. Н. Кочергин, 2011; А. В. Новиков, 2018) [20; 43; 88; 120].

Таким образом, в связи изменениями в правилах соревнований по рукопашному бою встает острая необходимость не только в совершенствовании технико-тактических действий, но и в развитии специальных физических качеств, обусловливающих их эффективность в соревновательных поединках.

В научно-методической литературе имеются многочисленные исследования целого ряда авторов, подтверждающие наличие тесной

взаимосвязи между технико-тактической подготовкой и видами физической подготовленности (В. И. Лях, 1996-2006; Л. Д. Назаренко, 2003;

B. А. Осколков, 2006-2010; Г. И. Попов, 2000; В. А. Панков, 2004). Применение сопряженных воздействий, обеспечивающих одновременное совершенствование технических действий и развитие физических качеств, было обосновано В. М. Дьячковым (1970) и А. Я. Гомельским (1982). В настоящее время на эффективность использования метода сопряженного воздействия в процессе технико-тактической и физической подготовки спортсменов указывают публикации В. И. Баранюка (2017, 2018), А. В. Бутрамеева (2021); М. В. Денисова (2011), Г. И. Попова (2000),

C. Е. Токсанова (2022), О. Г. Эпова (2019) и других авторов.

В связи с этим одним из наиболее перспективных путей является совершенствование технико-тактических действий с сопряженным развитием специальных физических качеств у высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя, что будет способствовать росту их технико-тактического мастерства и результативности выступлений в соревнованиях.

Однако имеющихся на сегодняшний день в научно-методической литературе данных недостаточно для научно обоснованной организации технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств у высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя. В связи с этим, принимая в расчет сложность технико-тактических действий и значимость специальной физической подготовки для качественного их формирования с учетом современных правил соревнований, применение сопряженного метода в процессе спортивной подготовки спортсменов рукопашного боя требует проведения специальных исследований.

Степень научной разработанности проблемы. Анализ и обобщение научно-методической литературы показали, что в настоящее время существуют научно обоснованные методики подготовки спортсменов в рукопашном бое. Разработан программный материал, определяющий

7

содержание спортивной подготовки в рукопашном бое в спортивных школах (Э. В. Бабаян, Н. А. Трудненко, 2017; А. В. Иванов, 2013; О. П. Лесков, 2013; Л. Б. Лабазанов, Е. Б. Лабазанова, 2017; А. П. Федорченко, 2013), созданы и опубликованы учебные пособия по рукопашному бою (С. М. Ашкинази, 2006; Д. О. Силлов, 2010 и др.), но в то же время отсутствуют программы, учитывающие современные требования подготовки

высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя, основанные на измененных правилах соревнований.

Изучены особенности соревновательной деятельности и проведения соревнований в рукопашном бое (А. С. Воронцев, 2021; Д. А. Каменский, 2018; Т. Д. Кельдасов, Д. Н. Трофимов, 2010; А. И. Кравчук, 2023; В. С. Мунтян, 2007; А. В. Малышко, 2016; С. А. Носов, 2021; В. А. Овчинников, 2007; Д. У. Пардаев, 2009; П. И. Тюпа, А. В. Ворожейкин, 2021; С. О. Цекунов, 2020), а также рассмотрены вопросы, связанные с моделированием в рукопашном бое соревновательной деятельности спортсменов не только в теоретической, но и в практической ее части (Е. А. Гаранин, 2015). Представлены основные показатели подготовленности спортсменов высокой квалификации, связанные как с уровнем технического мастерства (А. В. Понкратов, 2014), так и с взаимосвязанными показателями, отражающими уровень специальной физической подготовленности спортсменов (С. О. Цекунов, 2019).

Существуют исследования, посвященные применению метода сопряженного воздействия в учебно-тренировочном процессе квалифицированных спортсменов в различных видах спорта (М. В. Денисов, 2011; А. В. Жумаева, 2001; В. А. Сверзоленко, 2023; М. А. Удалова, 2023). Диссертационное исследование В. И. Баранюка (2018) посвящено развитию специальных физических качеств и совершенствованию ударно-борцовских технических действий, достигаемых за счет сочетания принципа сопряженного воздействия с искусственно-управляющей средой у квалифицированных спортсменов в армейском рукопашном бое. Определена

8

значимость сочетания специальной физической и технической подготовки в обеспечении эффективного проявления технических действий в соревновательных упражнениях, сделан акцент на применении специальных тренажерных устройств при подготовке в армейском рукопашном бое (И. Ю. Пугачев, 2024; В. В. Суворов, 2025).

В приведенных выше работах отсутствуют сведения о процессе технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств высококвалифицированных спортсменов, занимающихся рукопашным боем, а также не выявлено обоснованных методик подготовки спортсменов, учитывающих в своем содержании изменения в правилах соревнований по рукопашному бою, принципиально повлиявших на результативность соревновательных поединков.

Таким образом, возникают противоречия между:

- необходимостью расширения разрешенного арсенала технико-тактических действий, повышения их результативности в связи с изменениями в правилах соревнований и отсутствием современных методик технико-тактической подготовки высококвалифицированных спортсменов, занимающихся рукопашным боем;

- значимостью специальных физических качеств в обеспечении эффективной реализации технико-тактических действий в рукопашном бое и недостаточностью научных знаний для разработки методики технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств высококвалифицированных спортсменов в данном виде единоборств.

Нами была определена проблема исследования, заключающаяся в необходимости разработки эффективной методики технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств высококвалифицированных спортсменов в рукопашном бое.

Ведущая идея исследования. Основу методики технико-тактической подготовки составляют комплексы специально подготовительных упражнений, выполняемых в форме круговой тренировки. При этом

9

сохраняется структура соревновательного поединка, учитываются результативные технико-тактические действия и взаимосвязанные с ними специальные физические качества. Также в методику включены соревновательные упражнения, моделирующие различные соревновательные ситуации в рукопашном бое, что обеспечивает достижение высокого спортивного результата.

Таким образом, актуальность и недостаточная разработанность проблемы обусловили выбор темы настоящего исследования «Методика технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя».

Соответствие диссертационного исследования паспорту научной специальности. Тема и содержание работы соответствуют пунктам 12, 14, 15, 17, 28 паспорта научной специальности 5.8.5. Теория и методика спорта.

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя.

Предмет исследования - методы, средства, методические приемы, условия реализации технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя.

Гипотеза исследования заключается в том, что эффективность процесса технико-тактической подготовки высококвалифицированных спортсменов в рукопашном бое повысится в случае, если будут соблюдены следующие требования:

- выявлены и учтены особенности соревновательных поединков, проводимых по действующим правилам соревнований;

- определены наиболее результативные технико-тактические действия и специальные физические качества, обусловливающие их эффективность в соревновательных поединках в рукопашном бое;

- установлена тесная связь между наиболее результативными технико-тактическими действиями и специальными физическими качествами высококвалифицированных спортсменов в рукопашном бое;

- разработана методика технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств.

В соответствии с предметом, целью и гипотезой исследования определены задачи исследования и последовательность их решения:

1) определить особенности соревновательных поединков высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя, проводимых по действующим правилам соревнований;

2) выявить взаимосвязи между наиболее результативными технико-тактическими действиями и специальными физическими качествами высококвалифицированных спортсменов в рукопашном бое;

3) разработать и экспериментально обосновать эффективность методики технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя.

Организация исследования. Исследование проводилось на базах центрального клуба региональной общественной организации «Ставропольская краевая федерация рукопашного боя», г. Ставрополь и Муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Спортивная школа», с. Курсавка Ставропольского края. В нем приняли участие спортсмены в возрасте от 18 до 23 лет двух весовых категорий (до 73 кг, до 80 кг), имеющие спортивное звание «Мастер спорта России» и спортивный разряд «Кандидат в мастера спорта России». Исследование проводились с 2015 по 2025 годы в четыре этапа:

- 1-й этап (2015 - 2017 гг.): изучение проблемы по источникам научной, научно-методической литературы, подбор методов исследования, постановка цели и задач, формулирование гипотезы;

- 2-й этап (2017 - 2023 гг.): определение особенностей соревновательных поединков высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя, проводимых по обновленным правилам соревнований; установление взаимосвязей между наиболее результативными технико -тактическими действиями и специальными физическими качествами;

- 3-й этап (август 2023 г. - май 2024 г.): разработка методики технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя и проверка её эффективности;

- 4-й этап (июнь 2024 - апрель 2025 г.) проводились анализ и систематизация результатов исследования, написание и публикация научных статей, оформление диссертации и автореферата.

Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы, метод экспертной оценки, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Теоретико-методологической основой исследования являются:

- положения системного подхода (В. Г. Афанасьев, 1982; И. В. Блауберг, 1973; В. Н. Платонов, 2005, 2015; А. А. Передельский, 2016);

- положения дифференцированного подхода (В. А. Баранов, 2012; П. В. Квашук, 2003; Е. И. Лебедева, 2004);

- основные положения теории и методики спортивной тренировки (Ю. Ф. Курамшин, 2010; Л. П. Матвеев, 2008; В. Н. Платонов, 2013);

- теория и методика рукопашного боя и единоборств (С. А. Астахов, 2002; А. С. Барабошкин, 2006; А. В. Громов, 2007; С. А. Иванов, 1994; Д. В. Лукичев, 2020; Д. В. Максимов, 2009; А. В. Новиков, 2018;

12

С. В. Павлов, 2004; А. В. Понкратов, 2015; Е. П. Супрунов, 1997; А. Б. Таймазов, 1997, 2017);

- работы, посвященные специфике технико-тактической подготовки в рукопашном бое на этапе совершенствования спортивного мастерства (С. А. Астахов, 2002; А. В. Громов, 2007; И. А. Коротких, 2004; А. Н. Кочергин, 2011; Д. В. Максимов, 2009; Э. П. Назаров, 2004; А. В. Понкратов, 2015; Р. В. Романов, 2012; Е. П. Супрунов, 1997;

A. В. Тищенко, 2013);

- научные работы, связанные с особенностями применения сопряженного метода в процессе подготовки спортсменов (В. И. Баранюк, 2017; А. В. Бутрамеев, 2021; А. Я. Гомельский, 1982; В. М. Дьячков, 1972; М. В. Денисова, 2011; Г. И. Попов, 2000, 2018; И. Ю. Пугачев, 2024;

B. В. Суворов, 2025; С. Е. Токсанов, 2022; О. Г. Эпов, 2019).

Научная новизна исследования:

- выявлены особенности соревновательных поединков высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя, обусловленные изменениями в правилах соревнований: снижение интенсивности поединка и общей результативности технико-тактических действий во второй его половине; сокращение частоты применения комбинационных технико-тактических действий и приемов борьбы; снижение эффективности защитных действий в борьбе лежа, увеличение дистанции ведения соревновательного боя;

- определены наиболее результативные технико-тактические действия высококвалифицированных спортсменов, занимающихся рукопашным боем: прямой и боковой удары рукой в голову, прямые удары рукой и ногой в туловище, боковой удар ногой в туловище, бросок подхватом одной ноги, бросок с захватом ног, удержание соперника в борьбе лежа, болевой прием на руку «рычаг локтя»;

- установлены тесные корреляционные взаимосвязи между наиболее результативными технико-тактическими действиями и специальными

физическими качествами, обеспечивающими эффективность их реализации в соревновательных поединках современного рукопашного боя;

- разработаны и апробированы комплексы круговой тренировки, включающие специально-подготовительные упражнения с сохранением структуры соревновательного поединка и направленные на сопряженное совершенствование наиболее результативных технико -тактических действий с учетом взаимосвязанных с ними специальных физических качеств;

- доказана необходимость применения соревновательных упражнений, направленных на повышение технико-тактической подготовленности, с моделированием соревновательных ситуаций современного рукопашного боя;

- обоснована эффективность методики технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя.

Теоретическая значимость результатов исследования. Полученные результаты диссертационного исследования дополняют теорию и методику единоборств новыми знаниями и представлениями о совершенствовании процесса технико-тактической и специальной физической подготовки высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя:

- выявлены структура и особенности соревновательной деятельности в рукопашном бое по обновленным правилам соревнований;

- установлены наиболее результативные в соревновательных поединках высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя, технико-тактические действия и их комбинации;

- обоснована значимость специальных физических качеств для эффективного выполнения технико-тактических действий у спортсменов высокой квалификации в рукопашном бое;

- доказана эффективность методики технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств.

14

Практическая значимость результатов исследования заключается в том, что:

- разработаны и внедрены комплексы упражнений круговой тренировки сопряженного совершенствования технико-тактических действий и развития, взаимосвязанных с ними специальных физических качеств, позволяющие моделировать структуру соревновательного поединка современного рукопашного боя;

- обосновано содержание соревновательных упражнений, способствующих повышению технико-тактической подготовленности высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя;

- реализация разработанной методики в учебно-тренировочном процессе высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя позволила повысить эффективность технико-тактической, специальной физической подготовки и соревновательной деятельности;

- представлен способ оценки эффективности соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменов в рукопашном бое.

Полученные результаты могут применяться в учебно-тренировочном процессе спортсменов сборных команд субъектов Российской Федерации, а также в секциях по рукопашному бою и спортивных школах.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ

1 Особенностями соревновательных поединков

высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя по новым правилам соревнований являются:

- снижение интенсивности боя и частоты применения комбинационных технико-тактических действий, что повлекло за собой общее снижение их результативности;

- изменение объема реализации технико-тактических действий от ударной техники к технике борьбы стоя, снижение эффективности защитных действий в борьбе лежа, увеличение боевой дистанции ведения поединка, что свидетельствует о необходимости расширения арсенала технико-тактических

15

действий. Учет установленных особенностей соревновательных поединков высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя обеспечивает повышение эффективности в их учебно-тренировочном процессе.

2 Эффективность реализации наиболее результативных технико-тактических действий высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя: ударов руками и ногами, борьбы стоя и лежа, их объединения в комбинации находится в тесной корреляционной взаимосвязи с высоким уровнем развития специальных физических качеств: скоростной выносливости мышц рук, взрывной силы мышц рук, силовой выносливости мышц рук и ног, подвижности в тазобедренном суставе, быстроты реакции выбора и реакции на движущийся объект, двигательно-координационных способностей. Построение технико-тактической подготовки с применением сопряженного метода в условиях учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов гарантирует рост спортивного результата в рукопашном бое на принципиально новом качественном уровне.

3 Разработанная методика технико-тактической подготовки с сопряжённым развитием специальных физических качеств высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя эффективно реализуется за счет обоснованного применения комплексов круговой тренировки, включающих специально-подготовительные упражнения с сохранением структуры соревновательного поединка и учетом корреляции между технико-тактическими действиями и специальными физическими качествами, а также соревновательные упражнения, моделирующие различные соревновательные ситуации в усложненных условиях современного рукопашного боя.

4 Эффективность применения разработанной методики в учебно -тренировочном процессе высококвалифицированных спортсменов рукопашного обоснована через достоверные приросты (р<0,05) показателей реализации технико-тактических действий и специальных физических качеств экспериментальной группы, что обеспечило повышение

16

эффективности соревновательной деятельности, выразившееся в увеличении коэффициентов атакующих действий на 25 %, защитных - на 9 %, боевых технико-тактических действий - на 19,6 %, результативности технико-тактических действий - на 24,8 %, а также количества выигранных поединков - на 138 %.

Достоверность результатов научного исследования подкрепляются научно-обоснованными подходами, направленными на повышение эффективности технико-тактической подготовки высококвалифицированных спортсменов в рукопашном бое. Результаты опытно-экспериментальной работы подтверждаются последовательным выполнением этапов исследования, применением адекватных методов, репрезентативностью выборки, а также получением экспериментальных данных с применением корректных методов статистической обработки результатов.

Апробация и внедрение результатов исследования. Материалы и результаты исследования были представлены и обсуждены на двух международных конгрессах (Челябинск, 2015; Казань, 2021), пяти международных (Екатеринбург, 2016; Уфа, 2017, 2019, 2021; Чайковский, 2025), четырех всероссийских (Липецк, 2025; Челябинск, 2017; Казань, 2021; Москва, 2021) и двух региональных (Уфа, 2017, 2021) научных конференциях.

По результатам диссертационной работы было опубликовано 24 научные работы, из которых семь - в рецензируемых научных изданиях из рекомендованного перечня ВАК Минобрнауки Российской Федерации.

Результаты исследования внедрены в работу Региональной общественной организации «Ставропольская краевая федерация рукопашного боя»; Муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Спортивная школа», с. Курсавка Ставропольского края; Региональной физкультурно-спортивной организации «Федерация рукопашного боя Калининградской области»; Башкирского института физической культуры (филиал) Федерального государственного

17

бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Уральский государственный университет физической культуры».

Личный вклад соискателя заключается в непосредственном участии во всех этапах исследования и в получении исходных данных, включая выявление наиболее результативных технико-тактических действий и взаимосвязанных с ними специальных физических качеств у высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя, в разработке и внедрении в учебно-тренировочный процесс методики технико-тактической подготовки с сопряженным развитием специальных физических качеств, проверке эффективности методики, а также в выполнении математико-статистической обработке полученных данных опытно-экспериментальной работы и их интерпретации, в подготовке научных публикаций по теме диссертационного исследования.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций и приложений. Основная часть изложена на 160 листах компьютерного текста и содержит 29 таблиц, пять рисунков, 17 приложений на 37 страницах. Библиографический список включает 208 источников, в том числе девять на иностранном языке.

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Хасанов Азат Хамитьянович, 2026 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абашин, А. И. Исследование подходов к построению технико-тактических комбинаций в комплексных видах единоборств / А. И. Абашин, А. В. Конаков // Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта. - 2008. - № 2 (14). - С. 64-66.

2. Абашин, А. И. Методика построения технико-тактических комбинаций в соревновательном поединке по спортивному рукопашному бою / А. И. Абашин, В. А. Конаков // Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта. - 2009. - № 1. - С. 57-62.

3. Абдулкиримов, Н. А. Методика совершенствования специальных физических качеств борцов на основе подбора спарринг-партнеров / Н. А. Абдулкиримов // Педагогика высшей школы. - 2016. - № 1. - С. 33-35.

4. Абрамова, Т. Ф. Оптимальный объем специальной тренировочной нагрузки в различных блоках этапной подготовки годичного тренировочного цикла / Т. Ф. Абрамова, Т. М. Замотин // Вестник спортивной науки. - 2015. -№ 2. - С. 3-6.

5. Агафонов, А. И. Биомеханический анализ техники выполнения бокового удара ногой в рукопашном бою / А. И. Агафонов // Ученые записки университета Лесгафта. - 2018. - № 5 (159). - С. 11-14.

6. Агафонов, А. И. Методика обучения технике ударов ногами в кикбоксинге / А. И. Агафонов // Физическое воспитание и спортивная тренировка. - 2011. - № 1. - С. 30-33.

7. Агафонов, А. И. Основы техники выполнения ударов в единоборствах / А. И. Агафонов, В. А. Овчинников // Совершенствование профессиональной и физической подготовки курсантов, слушателей образовательных организаций и сотрудников силовых ведомств : Сборник материалов XIX международной научно-практической конференции. В 2-х томах, Иркутск, 15-16 июня 2017 года. Том I. - Иркутск: ВосточноСибирский институт Министерства внутренних дел Российской Федерации,

133

2017. - С. 9-13.

8. Александров, Ю. М. Повышение технической подготовленности квалифицированных боксеров 15-17 лет на основе формирования прочности и вариативности двигательных навыков : дис. ... канд. пед. наук / Ю. М. Александров ; ФГБОУ ВО "Поволжский ГУФКСиТ" - Набережные Челны, 2014. - 160 с.

9. Александров, Ю. М. Развитие индивидуальности как фактор роста спортивного мастерства боксера / Ю. М. Александров // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2014. - № 2. - С. 7-10.

10. Александрова, В. А. Сравнительный анализ координационных способностей спортсменов в различных видах единоборств / В. А. Александрова, В. В. Шиян // Сборник трудов очно-заочной науч.-практ. конф. по спортивным единоборствам (Москва, 16-17 июня 2017 г.). -Москва. : Изд-во РГУФКСМиТ, 2017. - С. 37-42.

11. Алхасов, Д. С. Классификация технических элементов восточных единоборств по признаку биомеханического усложнения движений / Д. С. Алхасов // Вестник спортивной науки. - 2011. - № 4. - С. 6-11.

12. Альжанов, Х. Х. Устойчивое равновесие и быстрота двигательной реакции в системе психофизических качеств как условие формирования арсенала технических действий бойцов по рукопашному бою / Х. Х. Альжанов // Омский научный вестник. - 2014. - № 1 (125). - С. 188-191.

13. Альжанов, Х. Х. Формирование базовых технико-тактических действий как основы арсенала бойцов 10-12 лет по рукопашному бою : дис. ... канд. пед. наук / Х. Х. Альжанов; ФГБОУ ВПО «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта». - Омск, 2015. - 158 с.

14. Анализ введения поединка в соревновательной деятельности по виду спорта рукопашный бой / С. А. Носов, Е. В. Сорокина, А. В. Леонтьев [и др.] // Обзор педагогических исследований. - Т. 3. - № 4. - Махачкала : Дагестанский гос. пед. ун-т. - 2021. - С. 155-159.

134

15. Анализ результатов выступлений сборной команды России по виду спорта рукопашный бой на международных соревнованиях / А. С. Воронцев, А. В. Леонтьев, И. А. Фомичев [и др.] // Обзор педагогических исследований. - Махачкала : Дагестанский гос. пед. ун-т. -2021. - Т. 3. - № 8. - С. 54-58.

16. Анализ технико-тактических действий в соревновательных поединках по рукопашному бою / И. А. Давиденко, М. П. Анисимов, Е. А. Пронин, В. Н. Максимов // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. - 2022. - № 10. - С. 70-77.

17. Анисимов, М. П. Структура техники смешанного боевого единоборства / М. П. Анисимов // Ученые записки университета Лесгафта. -2014. - № 10. - С. 10-13.

18. Ариткулов, Д. А. Техника и тактика применения комбинаций в рукопашном бою / Д. А. Ариткулов, С. М. Ашкинази // Физическая культура студентов. - 2023. - № 72. - С. 28-32.

19. Армейский рукопашный бой : программа / Федерация армейского рукопашного боя России, Костромская обл. общественная организация «Армейская ассоциация контактных видов единоборств». - Кострома, 2012. -131 с.

20. Астахов, С. А. Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев: на примере рукопашного боя : дис. ... канд. пед. наук / С. А. Астахов ; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта. - Москва, 2002. - 125 с.

21. Ахматгатин, А. А. Оптимизация тренировочного процесса боксеров высокой квалификации при подготовке к основным соревнованиям года : монография / А. А. Ахматгатин; Министерство образования и науки РФ, Иркутский национальный исследовательский технический университет. - Иркутск : Изд-во Иркутского нац. исслед. технического ун-та, 2018. - 160 с.

22. Ашкинази, С. М. Анализ эффективности различных тактических

135

вариантов ведения рукопашного боя / С. М. Ашкинази, А. Н. Кочергин // Ученые записки университета Лесгафта. - 2008. - № 3. - С. 10-12.

23. Ашкинази, С. М. Рукопашный бой / С. М. Ашкинази // Теоретико-методологические аспекты и технологии спортивно-боевых единоборств : Материалы научно-методической конференции Регионального центра боевых искусств им. Геннадия В. Михайлова, Санкт-Петербург, 01 января -31 1999 года / Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры им. П. Ф. Лесгафта; Региональный центр боевых искусств им. Геннадия В. Михайлова. - Санкт-Петербург, 2000. - С. 35-46.

24. Бабаян, Э. В. Программа спортивной подготовки по рукопашному бою / Э. В. Бабаян, Н. А. Трудненко; МБУ спортивная школа «Виктория». -Староминская, 2017. - 93 с.

25. Бабушкин, Г. Д Соревновательная деятельность в спорте и факторы, определяющие спортивный результат / Г. Д. Бабушкин // Психопедагогика в правоохранительных органах. - 2023. - №2 (93). - С. 217222.

26. Бавыкин, Е. А. Специальная физическая подготовка спортсменов 16-18 лет в смешанных единоборствах : дис. ... канд. пед. наук / Е. А. Бавыкин ; ФГБОУ ВО «Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта - Санкт-Петербург, 2016. - 176 с.

27. Барабошкин, А. С. Методика развития силы ударов руками в тренировке бойцов рукопашного боя : дис. ... канд. пед. наук / А. С Барабошкин ; Моск. гос. обл. ун-т. - Москва, 2006. - 114 с.

28. Барабошкин, А. С. Педагогическая модель скоростно-силовой нагрузки в предсоревновательном периоде / А. С. Барабошкин // Современные технологии спорта высших достижений в профессиональной подготовке сотрудников силовых ведомств : материалы Междунар. науч. конгр. / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма, Акад. спорт. и приклад. единоборств, Моск. ун-т МВД России. - Москва., 2006. - С. 44-45.

29. Баранов, В. А. Методика учебно-тренировочного процесса пловцов на этапе начальной подготовки на основе дифференцированного подхода : дис. ... канд. пед. наук / В. А. Баранов ; ТГУ им. Г. Р. Державина. -Тамбов, 2012. - 171 с.

30. Баранюк, В. И. Реализация принципа сопряжённого воздействия в спортивной тренировке бойцов армейского рукопашного боя на основе искусственно управляющей среды : дис. ... канд. пед. наук / В. И Баранюк ; Моск. гос. акад. физ. культуры. - Малаховка, 2018. - 168 с.

31. Баранюк, В. И. Сопряженное совершенствование специальных физических способностей и ударно-борцовских комбинаций в армейском рукопашном бое с использованием тренажерного устройства / В. И. Баранюк // Ученые записки университета Лесгафта. - 2017. - № 7 (149). - С. 24-28.

32. Бардамов, Г. Б. Совершенствование индивидуального комбинационного стиля ведения поединков борцов / Г. Б. Бардамов // Ученые записки университета Лесгафта. - 2008. - № 2 (36). - С. 22-24.

33. Барчуков, И. С. Физическая культура: методики практического обучения. - Москва : КНОРУС, 2017. - 304 с.

34. Блауберг, И. В. Становление и сущность системного подхода / И. В. Блауберг, Э. Г. Юдин. - Москва : Наука, 1973. - 270 с.

35. Близнюк, А. А. Модель совершенствования техники выполнения болевых приемов в рукопашном бое / А. А. Близнюк, И. Г. Малазония // Физическая культура и спорт. Олимпийское образование : Материалы международной научно-практической конференции, Краснодар, 12-13 октября 2023 года. - Краснодар: Издательство «Экоинвест», 2023. - С. 36-40.

36. Боборнев, Н. Е. К вопросу индивидуализации занятий в группах рукопашного боя / Н. Е. Боборнев // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту : материалы 7 Междунар. науч. сессии БГУФК и НИИФК и СРБ / Белорусский гос. ун-т физ. культуры. - Минск, 2004. - С. 17-18.

37. Бойко, А. И. Взаимосвязь атакующих ударных действий и

элементов контактной борьбы в подготовке юных единоборцев 13-15 лет : дис. ... канд. пед. наук / А. И. Бойко ; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта. - Москва, 2003. - 141 с.

38. Бойченко, Н. В. Контроль координационных способностей в ударных видах единоборств / Н. В. Бойченко // Слобожаньский науково-спортивний вюник. - 2014. - № 6 (44). - С. 15-18.

39. Бунин, А. Я. Методическое пособие по боксу [Электронный ресурс] / А. Я. Бунин // МФТИ. - 1996. - Режим доступа: https://mipt.ru/education /^ан^рог1^еС:юш/Ьохт§/рареге/Ьипт.Ы:т1 (дата обращения: 27.11.2019).

40. Бунин, А. Я. Оценка эффективности воздействия удара на цель / А. Я. Бунин // Бокс-1999: альманах. - Москва, 1999. - С. 92-94.

41. Бушин, И. А. Формирование техники приемов борьбы у бойцов «спортивного рукопашного боя» на этапе начальной подготовки : дис. ... канд. пед. наук / И. А. Бушин; Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. - Краснодар, 2005. - 186 с.

42. Вагин, А. Ю. Биомеханические критерии рациональности и эффективность ударных действий в каратэ до : дис. ... канд. пед. наук /

A. Ю. Вагин ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - Москва, 2009.

- 126 с.

43. Важность использования упражнений с отягощением для развития скоростных навыков у спортсменов-единоборцев / А. В. Ворожейкин, Д. А. Лапин, Е. М. Шулева [и др.] // Культура физическая и здоровье. - 2025.

- № 3(95). - С. 234-238.

44. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. - Москва : Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

45. Види, В. А. Воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у борцов-самбистов : дис. ... канд. пед. наук /

B. А. Види ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - Москва, 2009. -

138

128 с.

46. Волков, П. Б. Использование комплекса физических упражнений в совершенствовании координационных способностей студентов, занимающихся рукопашным боем / П. Б. Волков, Н. В. Кондратьев // Современные научные исследования и разработки. - 2017. - № 3 (11). - С. 9094.

47. Ворожейкин, А. В. Анализ применения технико-тактических действий спортсменами рукопашного боя в зависимости от индивидуального стиля соревновательной деятельности / А. В. Ворожейкин, П. И. Тюпа, М. С Ракчеев // Физическое воспитание и спортивная тренировка. - 2021. - № 2(36). - С. 13-21.

48. Гаранин, Е. А. Теоретические и практические аспекты моделирования соревновательной деятельности по армейскому рукопашному бою / Е. А. Гаранин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - № 4 (37). - С. 47-51.

49. Гареева, А. С. Анализ проявления технических действий в соревновательных поединках высококвалифицированных спортсменов в рукопашном бою / А. С. Гареева, А. Х. Хасанов // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии: материалы V Междунар. науч.-практ. конф. (Екатеринбург, 28 февраля 2016 г.) / ФГАОУ ВО «Рос. гос. проф. пед. ун-т». - Екатеринбург, 2016. - С. 118-122.

50. Гареева, А. С. Повышение технического мастерства с применением специализированных заданий в соревновательных поединках высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя / А. С. Гареева, А. Х. Хасанов // Олимпийский спорт и спорт для всех : материалы XXVI Междунар. науч. конгресса (Казань, 8-11 сентября 2021 г.) / под общ. ред. Р. Т. Бурганова. - Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2021. - С. 70-72.

51. Гаськов, А. В. Моделирование тренировочно-соревновательной деятельности в боксе : монография / А. В. Гаськов, В. А. Кузьмин;

139

Федеральное агентство по образованию, Сибирский федеральный ун-т, Бурятский гос. ун-т. - Красноярск : Сибирский федеральный ун-т, 2010. -118 с.

52. Гаськов, А. В. Структура и содержание тренировочно-соревновательной деятельности в боксе : монография / А. В. Гаськов, В. А. Кузьмин. - Красноярск : Красноярский гос. ун-т, 2004. - 113 с.

53. Гаськов, А. В. Теоретические аспекты построения спортивной тренировки в единоборствах : монография / А. В. Гаськов, В. А. Кузьмин; Красноярский гос. ун-т. - Красноярск, 2002. - 111 с.

54. Гаткин, Е. Я. Все о самбо / Е. Я. Гаткин. - Москва : АСТ; Владимир : Астрель, 2011. - 349 с.

55. Глазистов, А. В. Базовые движения при изучении бросков в спортивном рукопашном бое [Электронный ресурс] / А. В. Глазистов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2007. - № 3 (4). - Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/bazovye-dvizheniya-pri-izuchenii-broskov-v-sportivnom-rukopashnom-boe (дата обращения: 28.06.2020).

56. Глазистов, А. В. Повышение эффективности базовой технико-тактической подготовки юных бойцов 10-13 лет по спортивному рукопашному бою : монография / А. В. Глазистов, А. С. Кузнецов. - Москва : Флинта, Наука, 2013. - 173 с.

57. Глазистов, А. В. Технико-тактический анализ соревновательной деятельности юношей 12-14 лет в поединках по спортивному рукопашному бою / А. В. Глазистов, А. С. Кузнецов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2007. - № 2. - С. 46-48.

58. Гомельский, А. Я. Метод сопряженных воздействий // Спортивные игры. - 1982. - № 3. - С. 8-11.

59. Громов, А. В. Предсоревновательная подготовка спортсменов-рукопашников с учетом манеры ведения поединка и индивидуальных психологических особенностей : дис. ... канд. пед. наук / А. В. Громов ; Воен.

140

ин-т физ. культуры. - Санкт-Петербург, 2007. - 148 с.

60. Денисов, М. В. Методика применения сопряженных воздействий в учебно-тренировочном процессе квалифицированных волейболистов : дис. ... канд. пед. наук / Д. М. Викторович ; Ставроп. гос. ун-т. - Ставрополь, 2011. -152 с.

61. Дьячков, В. М. Совершенствование технического мастерства / В. М. Дьячков. Москва, Физкультура и спорт, 1972. - 230 с.

62. Еганов, А. В. Методика оценки двигательно-координационных способностей, проявляющихся в соревновательном поединке, в прикладных видах единоборств: анкета для спортсменов / А. В. Еганов. - Челябинск: УралГУФК, 2015. - 11 с.

63. Еганов, В. А. Методика обучения защитным технико-тактическим действиям в кикбоксинге : дис. ... канд. пед. наук / В. А. Еганов ; Ур. гос. ун-т физ. культуры. - Челябинск, 2005. - 171 с.

64. Еганов, В. А. Методика организации тренировочных заданий, связанных с проявлением координационных способностей, направленных на повышение эффективности и надежности защитных технико-тактических действий в прикладных видах единоборств / В. А. Еганов // Ученые записки университета Лесгафта. - 2011. - № 7 (77). - С. 63-68.

65. Еганов, В. А. Формирование защитных технико-тактических действий в ударных видах единоборств / В. А. Еганов, С. В. Олин // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 4. - С. 70-72.

66. Егиазарян, А. А. Развитие скоростно-силовых способностей борцов вольного стиля с использованием предельных отягощений : дис. ... канд. пед. наук / А. А. Егиазарян ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма - Москва, 2018. - 139 с.

67. Ефременко, М. А. Воспитание специальной выносливости у спортсменов в рукопашном бое / М. А. Ефременко // Психология и педагогика служебной деятельности. - 2022. - № 4. - С. 143-146.

68. Запорожанов, В. А. Индивидуализация - важнейшая проблема

141

спорта высших достижений / В. А. Запорожанов // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 7. - С. 62-63.

69. Зебзеев, В. В. Индивидуально-групповое развитие специальной выносливости дзюдоистов-юниоров: дис. ... канд. пед. наук / В. В. Зебзеев ; Моск. гос. акад. физ. культуры. - Чайковск., 2011. - 171 с.

70. Зимний универсальный бой - инновация в системе зимних видов спорта / С. М. Ашкинази, С. П. Новиков, Т. А. Ермегияев [и др.] // Человек, спорт, здоровье : V Международный конгресс, Санкт-Петербург, 21-23 апреля 2011 года. - Санкт-Петербург: Издательство "Олимп-СПб", 2011. -С. 143-145.

71. Иванов, А. В. Рукопашный бой / А. В. Иванов // Образовательная программа дополнительного образования детей для детско-юношеских спортивных школ. - Волгоград : ФГАФК, 2013. - С. 91.

72. Иванов, С. А. Методика обучения технике рукопашного боя : дис. ... канд. пед. наук / С. А. Иванов ; Всероссийский НИИ физической культуры и спорта. - Москва, 1994. - 129 с.

73. Иванов-Катанский, С. А. Рукопашный бой: теория и практика / С. А. Иванов-Катанский, Т. Р. Касьянов. - Москва : Гранд-фаир, 2003. - 551 с.

74. Ильин, Е. П. Психология спорта / Е. П. Ильин. - Санкт-Петербург : Питер, 2011. - 352 с.

75. Индивидуальная тренируемость в ударных единоборствах / С. Е. Бакулев, О. А. Двейрина, И. А. Афанасьева [и др.]// Ученые записки университета Лесгафта. - 2013. - № 8 (102). - С. 16-24.

76. Исследование особенностей проявления сенсомоторных реакций у бойцов рукопашного боя, различающихся стилем ведения поединка / В. М. Осминин, В. В. Шлепанов, К. Н. Сухарев, А. В. Ворожейкин // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. - 2021. -№ 8. - С. 121-127.

77. Калашников, К. П. Формирование тактических умений применения ударов и бросков у курсантов образовательных организаций МВД России : дис. ... канд. пед. наук / К. П. Калашников ; Моск. ун-т МВД

142

РФ. - Москва, 2018. - 176 с.

78. Каменский, Д. А. Стиль ведения соревновательного поединка бойцом-рукопашником и его определяющие факторы / Д. А. Каменский,

B. Н. Коваленко, А. Е. Батурин // Проблемы современного педагогического образования. - 2018. - № 61-4. - С. 131-134.

79. Карданов, М. Н. Тактико-технические структуры атакующих действий борцов и методика их совершенствования : дис. ... канд. пед. наук / М. Н. Карданов ; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта. -Москва, 2001. - 126 с.

80. Карелин, А. А. Влияние технической подготовки борцов высшей квалификации на спортивный результат / А. А. Карелин, В. В. Нелюбин // Вестник Балтийской педагогической академии: Теория и практика управления образованием и учебным процессом: педагогические, социальные и психологические проблемы. - Вып. 40 (№ 4). - Санкт-Петербург. : [б.и.], 2001. - С. 148-158.

81. Картамышев, Д. А. Пути совершенствования обучения рукопашному бою в Вооруженных Силах Российской Федерации с учётом опыта подготовки в армиях зарубежных стран : дис. ... канд. пед. наук / Д. А. Картамышев ; Воен. ин-т физ. культуры. - Санкт-Петербург, 2017. -179 с.

82. Квашук, П. В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки : автореф. дис. ... док. пед. наук / П. В. Квашук ; ВНИИФК. -Москва, 2003. - 49 с.

83. Кельдасов, Т. Д. Анализ проведения соревнований по рукопашному бою по версии Федерации рукопашного боя правоохранительных органов России / Т. Д. Кельдасов, Д. Н. Трофимов // Вестник Восточно-Сибирского института МВД России. - 2010. - № 4 (55). -

C. 105-111.

84. Клещев, В. В. Формирование индивидуально-типовых манер

143

ведения боя в кикбоксинге: дис. ... канд. пед. наук / В. В. Клещев ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - Москва, 2006. - 155 с.

85. Климов, К. В. Содержание и методика технико-тактической подготовки спортсменов в комплексных единоборствах : дис. ... канд. пед. наук / К. В. Климов ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург, 2007. - 175 с.

86. Коньков, Д. А. Дифференцированная технология тренировки «панкратиоников» с различным уровнем физической и технической подготовленности : дис. ... канд. пед. наук / Д. А. Коньков ; Дальневост. гос. акад. физ. культуры. - Хабаровск, 2008. - 146 с.

87. Коротких, И. А. Методика технико-тактической адаптации боксеров и борцов к прикладному рукопашному бою : дис. ... канд. пед. наук / И. А. Коротких ; Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма - Краснодар, 2004. - 167 с.

88. Кочергин, А. Н. Интеграция технико-тактической, физической и психологической подготовки к рукопашному бою : дис. ... канд. пед. наук / А. Н. Кочергин ; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург, 2011. - 152 с.

89. Кравчук, А. И. Влияние изменений в правилах по виду спорта «Рукопашный бой» на реализацию технических действий спортсменами / А. И. Кравчук // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2023. -Санкт-Петербург, - №9(223). - С. 226-229.

90. Кравчук, А. И. Подготовительные технико-тактические действия спортсменов при выполнении бросков на соревнованиях по рукопашному бою / А. И. Кравчук, Г. И. Груздев, А. Ю. Першин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 10 (212). - С. 211-214.

91. Кузнецов, А. С. Индивидуализация физической подготовки спортсменов-тхэквондистов высокой квалификации / А. С. Кузнецов, Ю. В. Владыко // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2022. - Т. 17, № 4. - С. 84-88.

144

92. Кузнецов, А. С. Совершенствование специальной выносливости борцов в греко-римской борьбе на этапе совершенствования спортивного мастерства / А. С. Кузнецов, К. А. Мелехин, С. А. Кузнецов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2025. - Т. 20, № 1. - С. 117-122.

93. Кузнецов, М. Б. К вопросу повышения функциональной подготовки бойцов рукопашного боя / М. Б. Кузнецов, Н. А. Лахтионова // Наука-2020. - 2022. - № 6 (60). - С. 25-30.

94. Курасбедиани, З. В. Специальная физическая подготовка в тренировке дзюдоистов / З. В. Курасбедиани, Д. А. Чевычелов // Концепт. -2014. - № 12 (декабрь). - С. 111-115.

95. Лабазанов, Л. Б. Дополнительная предпрофессиональная образовательная программа по виду спорта «Рукопашный бой» / Л. Б. Лабазанов, Е. Б. Лабазанова; МБУ ДО «Детско-юношеская спортивная школа». - Курсавка, 2017. - 83 с.

96. Лебедева, Е. И. Дифференцированная физическая подготовка мальчиков среднего школьного возраста на уроках физической культуры : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Е. И. Лебедева ; ВГАФК. - Волгоград, 2004. - 25 с.

97. Лейбович, Ф. А. Зависимость скоростно-силовых характеристик удара боксера от согласованности движений рук, ног и туловища / Ф. А. Лейбович, В. И. Филимонов [Электронный ресурс] // Спортивный ресурс Superboxmg. - 2009. - Режим доступа: http://superboxing.ru (дата обращения: 08.03.2020).

98. Лесков, О. П. «Рукопашный бой» для групп ГНП 1-2-3 года обучения: модифицированная учебно-методическая программа / О. П. Лесков; МБОУ ДО «Детско-юношеская спортивная школа». -Вяземский, 2013. - 31 с.

99. Лукичев, Д. В. Педагогическая технология развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя с использованием

145

многофункциональной тренировки: дис. ... канд. пед. наук / Д. В. Лукичев ; ФГБОУ ВО «Российский государственный педагогический университет им.

A. И. Герцена». - Москва, 2020. - 153 с.

100. Лукьяненко, В. П. Биомеханические особенности ударных движений боксеров / В. П. Лукьяненко, Р. А. Воликов // МНКО. - 2013. - № 4 (41). - С. 85-86.

101. Лукьяненко, В. П. Биомеханические особенности ударных движений ногами в спортивных единоборствах / В. П. Лукьяненко, Р. А. Воликов // МНКО. - 2014. - № 6 (49). - С. 137-139.

102. Лях, В. И. Важнейшие для различных видов спорта координационные способности и их значимость в техническом и технико-тактическом совершенствовании (по материалам зарубежной печати) /

B. И. Лях // Теория и практика физической культуры. - 1988. - № 2. - С. 5659.

103. Мавлеткулова, А. С. Развитие специальных физических качеств тхеквондистов-юношей : дис. ... канд. пед. наук / А. С. Мавлеткулова ; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург, 2007. - 161 с.

104. Максимов, Д. В. Индивидуализация физической подготовки высококвалифицированных единоборцев в подготовительном периоде : дис. ... канд. пед. наук / Д. В. Максимов ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - Москва, 2009. - 170 с.

105. Максимов, Д. В. Физическая подготовка единоборцев (самбо и дзю-до). Теоретико-практические рекомендации / Д. В. Максимов, В. Н. Селуянов, С. Е. Табаков. - Москва: ТВТ Дивизион, 2019. - 160 с.

106. Мансур, Хамда. Особенности техники нанесения акцентированных ударов боксерами / Мансур Хамда, К. Н. Копцев, З. М. Хусяйнов // Теория и практика физической культуры. - 2011. - № 3. - С. 6.

107. Меньшиков, А. И. Специальная скоростно-силовая подготовка высококвалифицированных борцов в условиях выполнения двигательных

146

действий в партере : дис. ... канд. пед. наук / А. И. Меньшиков ; Адыг. гос. ун-т. - Майкоп, 2013. - 172 с.

108. Методика оценки уровня развития специальной выносливости единоборцев / В. А. Бобровский, Э. В. Кладов, А. Н. Мартыненко, [и др.]// Психопедагогика в правоохранительных органах. - 2017.- № 2 (69). - С. 6468.

109. Миниханов, В. А. Развитие двигательных качеств и координационных способностей на предсоревновательном этапе у дзюдоистов студенческого спортклуба / В. А. Миниханов, Н. А. Абдулкиримов, А. И. Алифиров // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2018. - № 3. - С. 219-225.

110. Миниханов, В. А. Развитие координационных способностей в процессе спортивной тренировки занимающихся спортивными видами единоборств с применением специфических двигательных тренировочных заданий / В. А. Миниханов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2018. - № 2. -С. 63-70.

111. Митрахович, В. А. Развитие быстроты двигательных реакций при обучении приемам рукопашного боя / В. А. Митрахович, Д. И. Митин // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2023. - № 2. - С. 178-181.

112. Моттаги, Т. М. Биомеханика взаимодействия с опорой ударного и скручивающего характера при приземлении в прыжковых упражнениях и ударных действиях : дис. ... канд. пед. наук / Т. М. Моттаги ; Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)». - Москва, 2017. -120 с.

113. Мукина, Е. Ю. Координационная подготовка в системе факторов результативности соревновательной деятельности в спортивных

единоборствах / Е. Ю. Мукина, А. Ю. Бокин // Социально-экономические явления и процессы. - 2013. - № 12 (58). - С. 225-229.

114. Муллашев, Р. Х. Особенности развития специальной выносливости у спортсменов по борьбе Дзю-до [Электронный ресурс] / Р. Х. Муллашев // Социальная сеть работников образования : учебно-методический материал. - 2013. - Режим доступа: http://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2013/ 11/09/osobennosti-razvitiya-spetsialnoy-vynoslivosti-u (дата обращения: 07.03.2020).

115. Мунтян, В. С. Особенности соревновательной деятельности спортсменов в рукопашном бое / В. С. Мунтян // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2007. - № 8. - С. 88-93.

116. Муслимов, У. М. Методика совершенствования специальных физических качеств борцов на основе подбора спарринг-партнеров / У. М. Муслимов // Инновационные технологии в спорте и физическом воспитании : материалы V межрегиональной научно-практической конференции с международным участием (Москва, 18-19 апреля 2016 г.). -Москва. : ЦСП и М, 2016. - С. 217-222.

117. Назаренко, Л. Д. Средства и методы развития двигательных координаций : монография / Л. Д. Назаренко. - Москва : Теория и практика физической культуры, 2003. - 258 с.

118. Назаров, Э. П. Предсоревновательная подготовка спортсменов высокой квалификации в видах восточных единоборств : дис. ... канд. пед. наук / Э. П. Назаров ; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта. -Москва, 2004. - 136 с.

119. Новиков, А. В. Характеристика тренировочного процесса с бойцами рукопашного боя / А. В. Новиков, А.Э. Болотин // Конструктивизм в психологии и педагогике: сборник статей Междунар. науч.-практ. конф. (Казань, 23 августа 2017 г.). - Уфа : Аэтерна, 2017. - С. 30-32.

120. Новиков, А. В. Технология развития координационных

148

способностей у бойцов рукопашного боя : дис. ... канд. пед. наук / А. В. Новиков ; Рос. гос. пед. ун-т им. А.И. Герцена. - Санкт-Петербург, 2018. - 171 с.

121. Овчинников, В. А. Анализ соревновательной деятельности по рукопашному бою сотрудников МВД России / В. А. Овчинников // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2007. - № 10. - С. 62-65.

122. Опейкин, М. В. Быстрота реагирования спортсменов-каратистов 10-11 лет / М. В. Опейкин // Вестник спортивной науки. - 2014. - № 1. - С. 2830.

123. Осколков, В. А. Биомеханический анализ техники выполнения ударов ногами и руками в кикбоксинге / В. А. Осколков, А. И. Агафонов // Ученые записки университета Лесгафта. - 2010. - № 5. - С. 64-67.

124. Павлов, С. В. Комплексный контроль состояния спортивной подготовленности в процессе соревновательной деятельности единоборцев: на примере тхэквондо : дис. ... докт. пед. наук / С. В. Павлов ; Тюмен. гос. унт. - Тюмень, 2004. - 316 с.

125. Павлов, С. В. Определение ведущих физических качеств в обеспечении эффективности выполнения технических действий высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя [Электронный ресурс] / С. В. Павлов, А. Х. Хасанов, А. С. Гареева // Современные проблемы науки и образования. - 2018. - № 2. - Режим доступа: https://science-education.ru/ru/article/view?id=27489 (дата обращения: 24.02.2023).

126. Павлов, С. В. Ситуационные тактические задания в процессе тактической подготовки юных каратистов / С. В. Павлов, О. М. Тимербаев // Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма: материалы Междунар. науч.-практ. конф., посвященной зимним Олимпийским и Паралимпийским играм в Сочи в 2014 году. - Уфа, 2014. - С. 329-330.

127. Панков, В. А. Специальная физическая подготовка в видах спортивных единоборств / В. А. Панков, А. О. Акопян // Теория и практика

149

физической культуры. - 2004. - № 4. - С. 50-53.

128. Пардаев, Д. У. Анализ соревновательной деятельности спортсменов - представителей рукопашного боя / Д. У. Пардаев // Ученые записки университета Лесгафта. - 2009. - № 4. - С. 75-78.

129. Педагогическая технология развития координационных способностей у бойцов рукопашного боя и оценка ее эффективности / В. Б. Парамзин, В. З. Яцык, А. Э. Болотин, А. В. Новиков // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2018. - № 2. - С. 24-33.

130. Передельский, А. А. Теоретико-методологические основания системного подхода в общей теории спорта / А. А. Передельский // Личность. Культура. Общество. - 2016. - №1-2(89-90). - С. 229-240.

131. Подливаев, Б. А. Факторная структура показателей специальной подготовленности бойцов рукопашного боя / Б. А. Подливаев,

B. Г. Пашинцев // Совершенствование системы подготовки кадров на кафедрах борьбы в государственных образовательных учреждениях физической культуры; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма : материалы Всерос. науч.-практ. конференции. - Москва, 2005. - Ч. 2. - С. 5054.

132. Показатели, характеризующие развитие координационных способностей у бойцов рукопашного боя / А. В. Новиков, В. А. Савченко, Н. Н. Северин [и др.] // Современный ученый. - 2017. - № 2. - С. 162-167.

133. Полевщиков, М. М. Оценка реакции на движущийся объект / М. М. Полевщиков, Ю. А. Дорогова, В. В. Роженцов // Электронный научно-образовательный вестник Здоровье и образование в XXI веке. - 2017. - Т. 19, № 7. - С. 34-36.

134. Полосин, С. В. Подготовка спортсменов комплексного спортивного двоеборья «универсальный бой» с учетом модельных характеристик соревновательной деятельности : дис. ... канд. пед. наук /

C. В. Полосин. ; Воен.-мед. акад. им. С. М. Кирова. - Санкт-Петербург, 2012. - 192 с.

135. Понкратов, А. В. Модельные показатели технической подготовленности бойцов рукопашного боя высокой квалификации / А. В. Понкратов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2014. - № 2. - С. 11-14.

136. Понкратов, А. В. Повышение специальной выносливости у спортсменов рукопашного боя высокой квалификации при применении круговой тренировки / А. В. Понкратов // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2019. - № 6 (172). - С. 216-220.

137. Понкратов, А. В. Формирование вариативности технико-тактических действий у спортсменов рукопашного боя высокой квалификации : дис. ... канд. пед. наук / А. В. Понкратов ; Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)». - Москва, 2015. -218 с.

138. Попов, Г. И. Сопряженная техническая и физическая подготовка в спортивных единоборствах / Г. И. Попов, В. В. Резинкин, А. О. Акопян // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 7. - С. 42-45.

139. Правила вида спорта «Рукопашный бой» : приказ Министерства спорта Российской Федерации № 906 от 12 ноября 2014 г. [Электронный ресурс] // Законы, кодексы и нормативно-правовые акты Российской Федерации - 2016. - Режим доступа: https://legalacts.ru/doc/prikaz-minsporta-rossii-ot-19112014-n-916-ob-utverzhdenii/ (дата обращения: 17.02.2016).

140. Правила вида спорта «Рукопашный бой» : приказ Министерства спорта Российской Федерации № 304 от 6 апреля 2018 г. [Электронный ресурс] // Гарант.ру - 2020. - Режим доступа: https://www.garant.ru /products/ipo/prime/doc/71825618/ (дата обращения: 10.07.2018).

141. Пугачев, И. Ю. Инновация сопряжения технико-тактической подготовки бойцов смешанного стиля рукопашного боя / И. Ю. Пугачев // Человеческий капитал. - 2024. - № 2(182). - С. 136-149.

151

142. Развитие точности технических действий в виде спорта «Рукопашный бой» / Ю. А. Бахарев, С. Б. Панкратов, В. П. Тупицын [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 3(205). - С. 1217.

143. Резинкин, В. В. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах с использованием локальных отягощений : дис. ... канд. пед. наук / В. В. Резинкин ; Рос. гос. академия физич. культуры. - Москва, 2001. -129 с.

144. Романов, Р. В. Подготовка квалифицированных спортсменов в джиу-джитсу на основе моделирования и прогнозирования тренировочной деятельности : дис. ... канд. пед. наук / Р. В. Романов ; Дальневост. гос. акад. физ. культуры. - Хабаровск, 2012. - 154 с.

145. Рукопашный бой: программа / Федеральное агентство по физической культуре и спорту. - Москва : Советский спорт, 2009. - 110 с.

146. Сайт Министерства спорта Российской Федерации: Правила видов спорта Российской Федерации [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.minsport.gov.ru/sport/high-sport/pravila-vidov-sporta/35578/ (дата обращения: 19.05.2019).

147. Сайт Общероссийской физкультурно-спортивной общественной организации «Всероссийская федерация рукопашного боя»: Правила вида спорта рукопашный бой 2023 г. [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://rffrb.ru/wp-content/uploads/2023/02/Pravila-utverzhdennye-prikazom-Minspo -Rossii-64-ot-31.01.2023.pdf (дата обращения: 02.02.2023).

148. Сайт Общероссийской физкультурно-спортивной общественной организации «Всероссийская федерация рукопашного боя»: Правила вида спорта рукопашный бой 2025 г. [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https: /МЕтЬ .ru/wp-content/uploads/2023/02/Pravila-utverzhdennye-prikazom-Minspo rta-Rossii-439-ot-18-iyunya-2025-goda.pdf (дата обращения: 24.06.2025).

149. Сайт официального интернет-портала правовой информации

152

[Электронный ресурс]. - Режим доступа:http://puЫicatюn.pravo. gov.ru/Document/View/0001202205250026 (дата обращения: 05.05.2022).

150. Сайт официального интернет-портала правовой информации КОНСУЛЬТАНТ: Приказ Министерства спорта РФ от 24 ноября 2025 г. № 1026 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта рукопашный бой» [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://minjust.consultant.ru/ documents/56779?items=1&page=14 (дата обращения: 09.02.2026).

151. Сайт спортивного клуба единоборств «Магма»: Методика развития скоростно-силовых качеств [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.magma-team.ru/kursovye-i-diplomnye-raboty-po-fizicheskoy-kulture/met odika-razvitiya-skorostno-silovyh-sposobnostey (дата обращения: 13.05.2019).

152. Сайт спортивного клуба единоборств Magma: Техническо-тактическая подготовка в кудо [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.magma-team.ru/kursovye-i-diplomnye-raboty-po-fizicheskoykulture/tehn ikotakticheskaya-podgotovka-v-kudo (дата обращения: 25.06.2019).

153. Серова, Е. И. Педагогическая технология тактико-технической подготовки высококвалифицированных женщин-борцов на основе дифференцированного подхода : дис. ... канд. пед. наук / Е. И. Серова ; Тамб. гос. ун-т им. Г.Р. Державина. - Тамбов, 2019. - 161 с.

154. Силлов, Д. О. Рукопашный бой / Д. О. Силлов. - Санкт-Петербург : Ленинградское изд-во, 2010. - 221 с.

155. Спортивная метрология: учебное пособие / С. В. Начинская. -Москва : Академия, 2011. - 136 с.

156. Степанов, М. Ю. Индивидуализация предсоревновательной подготовки квалифицированных кикбоксеров на основе стилевых различий : дис. ... канд. пед. наук / М. Ю. Степанов ; ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма». -

153

Набережные Челны, 2011. - 147 с.

157. Стулов, В. В. Методические особенности совершенствования двигательно-координационных способностей на учебно-тренировочных занятиях по рукопашному бою / В. В. Стулов, В. И. Веселов, С. А. Серегин // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. - 2020. - № 3. - С. 119-128.

158. Суворов, В. В. Сопряженное развитие специальных физических качеств и ударно-борцовских навыков у бойцов армейского рукопашного боя на основе применения универсального тренажерного устройства : дисс ... канд. пед. наук / С. В. Владимирович ; ФГБОУ ВО «Московская государственная академия физической культуры». - Малаховка, 2025. - 191 с.

159. Султанахмедов, Г. С. Индивидуализация технической подготовленности борцов вольного стиля высокой квалификации / Г. С. Султанахмедов // Экстремальная деятельность человека. - 2015. - № 1. - С. 56-59.

160. Супрунов, Е. П. Специальная физическая подготовка в системе тренировки квалифицированных рукопашных бойцов : дис. ... канд. пед. наук / Е. П. Супрунов ; ВУЗ - Москва, 1997. - 125 с.

161. Сучилин, Н. Г. Анализ спортивной техники / Н. Г. Сучилин // Теория и практика физической культуры. - 1996. - № 12. - С. 10-14.

162. Таймазов, А. Б. Индивидуализация технико-тактической подготовки спортсменов высокого класса в современной вольной борьбе : дис. ... канд. пед. наук / А. Б. Таймазов ; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2017. - 156 с.

163. Таймазов, А. Б. Индивидуальная подготовка боксеров в спорте высших достижений : дис. ... докт. пед. наук / А. Б. Таймазов ; Санкт-Петерб. гос. акад. физической культуры им. П. Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург, 1997. -338 с.

164. Тедески, М. Искусство борьбы в партере : практическое руководство / М. Тедески. - Москва : Гранд-фаир, 2005. - 231 с.

154

165. Тищенко, А. В. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса боксеров высокой квалификации : дис. ... канд. пед. наук /

A. В. Тищенко ; Сиб. гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск, 2013. - 176 с.

166. Тоболкин, П. П. Обучение переходу от ударной техники поединка к борцовской в рукопашном бое / П. П. Тоболкин, Д. Н. Макаридин // СПОРТВЕСТ-2008. - 2008. - № 5. - С. 57-60.

167. Токсанов, С. Е. Обучение атакующим действиям с сопряженным развитием координационных способностей на этапе начальной подготовки в кикбоксинге : дис. ... канд. пед. наук / С. Е. Токсанов ; ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма». - Омск, 2022. - 206 с. : ил

168. Травников, А. И. Техника удушающих захватов и приемов (базовый курс) / А. И. Травников. - Краснодар : Вольная Н. Н., 2010. - 351 с.

169. Туманян, Г. С. Спортивная борьба. Теория и методика организации тренировки / Г. С. Туманян // Планирование и контроль. -Москва : Советский спорт, 2000. - 384 с.

170. Тюпа, П. И. Обоснование необходимости разработки методики формирования индивидуальной манеры ведения соревновательного поединка спортсменов рукопашного боя / П. И. Тюпа, А. В. Ворожейкин // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. - 2021. - № 3 (23). - С. 49-56.

171. Тюпа, П. И. Технический арсенал спортсмена, занимающегося рукопашным боем, и его эффективность / П. И. Тюпа, О. И. Тюпа // Вестник Балтийского федерального университета им. И. Канта. Сер.: Филология, педагогика, психология. - 2008. - № 4. - С. 90-92.

172. Усков, С. В. Проблематика формирования специальных физических качеств на занятиях спортивными единоборствами / С. В. Усков,

B. В. Гринев // Инновационная наука. - 2015. - № 1-2. - С. 226-233.

173. Факеев, М. А. Оценка специальной физической и технической подготовленности юных спортсменов в рукопашном бое с учетом развития

155

психомоторных функций / М. А. Факеев, Е. А. Митин // Ученые записки университета Лесгафта. - 2011. - № 1. - С. 121-130.

174. Федорченко, А. П. Образовательная программа дополнительного образования по рукопашному бою : учебно-методическое пособие / А. П. Федорченко. - Калтан : МБОУДОД Комплексная детско-юношеская спортивная школа, 2013. - 19 с.

175. Физические качества: сайт истории спорта и физической культуры «sport-history» [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://sport-history.ru/physicalculture/item/f00/s03/e0003016/index.s (дата обращения: 21.03.2019).

176. Фу, Ч. Особенности техники выполнения приемов и ударов в боксе / Ч. Фу, А. В. Миняйлова // НАУЧНЫЙ ИМПУЛЬС - 2022 : сборник статей Международного научно-исследовательского конкурса, Петрозаводск, 11 июля 2022 года. - Петрозаводск: Международный центр научного партнерства «Новая Наука» (ИП Ивановская И.И.), 2022. - С. 48-54.

177. Характеристика основного технического арсенала современного рукопашного боя / А. В. Малышко, В. М. Князев, Ю. З. Богус, А. В. Павленко // Ученые записки университета Лесгафта. - 2016. - № 2 (132). - С. 122-125.

178. Хасанов, А. Х. Анализ проявления нового арсенала ударной техники ног спортсменами рукопашного боя по новым правилам соревнований / А. Х. Хасанов, А. С. Гареева // Актуальные, спорта и туризма: материалы XIII Междунар. науч.-практ. конф. / Уфимский гос. авиац. техн. ун-т. - Уфа: РИКУГАТУ, 2019. - С. 399-403.

179. Хасанов, А. Х. Анализ проявления разносторонности технических действий в соревновательных поединках спортсменов-новичков, разрядников и высококвалифицированных спортсменов в рукопашном бою / А. Х. Хасанов, А. С. Гареева // Современные методы организации тренировочного процесса, оценки функционального состояния и восстановления спортсменов : материалы Всерос. науч.-практ. конф. (Челябинск, 24-25 октября 2017 г.). - Т. 1. - Челябинск : Уральский гос. ун-т

156

физ. культуры, 2017. - С. 318-320.

180. Хасанов, А. Х. Анализ проявления техники борьбы в соревновательных поединках высококвалифицированных спортсменов, занимающихся рукопашным боем [Электронный ресурс] / А. Х. Хасанов // Universum: Психология и образование: электрон. научн. журн. - 2016. -№ 9 (27). - Режим доступа: https://7universum.com/ru/psy/archive/item/3565 (дата обращения: 24.02.2023).

181. Хасанов, А. Х. Анализ проявления техники борьбы стоя в соревновательных поединках высококвалифицированных спортсменов, занимающихся рукопашным боем / А. Х. Хасанов, А. С. Гареева, А. Р. Даянова // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2016. - № 3. - С. 158-163.

182. Хасанов, А. Х. Анализ технических действий высококвалифицированных спортсменов, занимающихся рукопашным боем / А. Х. Хасанов, А. С. Гареева // Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация : материалы IV Междунар. науч. конгресса, посвященного 45-летию Уральского гос. ун-та физ. культуры (Челябинск, 13-14 ноября 2015 г.) / под ред. д.м.н., проф. Е. В. Быкова. - Т. 1. - Челябинск : Уральская Академия, 2015. - С. 580-582.

183. Хасанов, А. Х. Моделирование соревновательных ситуаций в партерной борьбе высококвалифицированных спортсменов, занимающихся рукопашным боем / А. Х. Хасанов, С. В. Павлов, Л. Б. Лабазанов // Спорт высших достижений: интеграция науки и практики : материалы IV Междунар. науч.-метод. конф., посвященной XXXII летним Олимпийским играм в г. Токио (Уфа, 25 марта 2021 г.). - Уфа: Уфимский государственный нефтяной технический университет, 2021. - С. 176-183.

184. Хасанов, А. Х. Реализация техники борьбы в партере спортсменов высокой квалификации, занимающихся рукопашным боем по новым правилам соревнований 2018 года / А. Х. Хасанов, А. С. Гареева // Наука и спорт: современные тенденции. - 2021. - Т. 9. - № 1. - С. 28-35.

157

185. Хасанов, А. Х. Сравнительные характеристики реализации технических действий спортсменами рукопашного боя в соревновательных поединках / А. Х. Хасанов // Педагогический ИМИДЖ. - 2020. - Т. 14. -№ 4 (49). - С. 639-647.

186. Хасанов, А. Х. Сравнительный анализ результативности технических действий в соревновательных поединках высококвалифицированных спортсменов, занимающихся рукопашным боем, в соответствии с изменениями в правилах соревнований / А. Х. Хасанов // Кант. - 2019. - № 4. - С. 352-355.

187. Хасанов, А. Х. Структура успешности соревновательной деятельности в рукопашном бою [Электронный ресурс] / А. Х. Хасанов, С. В. Павлов, А. С. Гареева // Мир науки: психология и педагогика. - 2018. -№ 1. - Режим доступа: https://mir-nauki.com/PDF/29PDMN118.pdf (дата обращения: 24.02.2023).

188. Хасанов, А. Х. Экспериментальная интегрированная терминология технико-тактических приемов партерной борьбы в рукопашном бое / А. Х. Хасанов, Л. Б. Лабазанов // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. - 2022. - Т. 28. - № 4. - С. 121-135.

189. Холодилин, Д. А. Развитие скоростно-силовых качеств у спортсменов, занимающихся рукопашным боем с использованием многофункциональной тренировки / Д. А. Холодилин, А. А. Найн // Физическая культура, спорт, туризм: наука, образование, технологии : Материалы Х1 Всероссийской с международным участием научно-практической конференции, посвященной 100-летию Минспорта России и 10-летию науки и технологий в России, Челябинск, 21 апреля 2023 года. -Челябинск: Уральский государственный университет физической культуры, 2023. - С. 193-194.

190. Хоменко, Р. В. Индивидуализация как фактор преодоления неопределенности в подготовке спортсменов высокой квалификации / Р. В. Хоменко, Н. Ф. Полозкова // Человек. Спорт. Медицина. - 2009. - № 39

158

(172). - С. 131-136.

191. Цекунов, С. О. Модельные характеристики уровня специальной физической подготовки спортсменов, занимающихся рукопашным боем высокого уровня / С. О. Цекунов // Ученые записки университета Лесгафта. -2019. - № 10 (176). - С. 364-366.

192. Цекунов, С. О. Оптимизация тренировочного процесса спортсменов рукопашного боя на основе изучения наиболее эффективных технических приемов / С. О. Цекунов, Н. А. Мудренко // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. - 2020. - № 10. - С. 182-188.

193. Цекунов, С. О. Повышение силовой выносливости спортсменов, занимающихся рукопашным боем / С. О. Цекунов // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. - 2019. - № 12. - С. 96-102.

194. Цыганок, А. О. Подготовка курсантов вузов по рукопашному бою : дис. ... канд. пед. наук / А. О. Цыганок ; Воен. ин-т физ. культуры. - Санкт-Петербург, 2003. - 223 с.

195. Черкесов, Р. М. Скоростно-силовая подготовка занимающихся рукопашным боем в процессе совершенствования техники прямого удара рукой : дис. ... канд. пед. наук / Р. М. Черкесов ; Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. - Нальчик, 2021. - 142 с.

196. Чумаков, Е. М. 100 уроков самбо / Е. М. Чумаков, под ред. С. Е. Табакова. - 5-е изд., испр. и доп. - Москва : Физкультура и спорт, 2002.

- 447 с.

197. Шахмурадов, Ю. А. Вольная борьба : научно-методические основы многолетней подготовки борцов / Ю. А. Шахмурадов. - 2-е изд., доп.

- Махачкала : Эпоха, 2011. - 367 с.

198. Шумарин, А. Н. Развитие быстроты в ударных единоборствах (на примере бокса и рукопашного боя) / А. Н. Шумарин // Проблемы и перспективы развития физической культуры и спорта : сборник науч. -практ. конф. / Федер. агентство по физ. культуре и спорту, Великолукская

159

гос. акад. физ. культуры и спорта. - Великие Луки, 2005. - С. 138-144.

199. Эпов, О. Г. Система сопряженной тренировки спортсменов высокой квалификации в тхэквондо ВТФ : дис. ... док. пед. наук / О. Г. Эпов ; Тамбовский государственный университет имени Г. Р. Державина. -Тамбов. 2019. - 263 с.

200. Gracie, H., Gracie R. Gracie Submission Essentials: Grandmaster and Master Secrets of Finishing a Fight / H. Gracie, R. Gracie // Invisible Cities Press Llc,2007. - 278 p.

201. Gracie, R. Brazilian Jiu-Jitsu : Teory& Technique / Renzo &RaylerGracie with Rid Peligro and Jhon Danaher. EditoreGracie, RiodeGaneiro. - Brasil, 2001. - 255 p.

202. Gracie, C. Brazilian Jiu-Jitsu Self-Defenstechnigues / C. Gracie, R. Gracie, K. Peligro. - Brazile, 2002. - 152 p.

203. Guillobel, P. Mastering The 21 Immutable Principles Of Brazilian Jiu-Jitsu: The Ultimate Handbook for Brazilian Jiu-Jitsu Students / P. Guillobel // CreateSpace Independent Publishing Platform, 2015. - 112 p.

204. Jang, T. R. et al. Biomechanics and potential injury mechanisms of wrestling / T. R. Jang // Biomedical Engineering: Applications, Basis and Communications. - 2009. - Т. 21. - № 03. - С. 215-222.

205. Katalin, R. Weight for training for martial arts: The ultimate guide / R. Katalin // Price World, 2014. - 192 p.

206. Kazemi, M. Pre-competition habits and injuries in Taekwondo athletes / M. Kazemi, H. Shearer, Y. S. Choung // BMC MusculoskeletDisord, 2005. - 9 p.

207. Paiva, А. Brazilian Jiu-Jitsu: The Ultimate Guide to Dominating Brazilian Jiu-Jitsu and Mixed Martial Arts Combat / А. Paiva // Tuttle Publishing, 2012. - 192 p.

208. Penn, B. Brazilian Jiu-Jitsu: The Closed Guard / B. Penn // Victory Belt Publishing, 2009. - 240 p.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Распределение технико-тактических действий в соревнованиях, с учетом _изменений правил (с 2013-2023г.)_

Технико-тактические действия Распределение технико-тактических действий в поединках

2013 г. р 2014-2016 гг. р 2018-2019 гг. р 2022-2023 гг.

Количеств о ТТД Количество ТТД Количество ТТД Количество ТТД

Удары руками 745 (52%) <0,05 702 (44%) <0,05 581 (33%) >0,05 656 (34%)

Удары ногами 401 (28%) >0,05 414 (26%) <0,05 542 (31%) >0,05 543 (28%)

Серии руками 42 (3%) <0,05 207 (13%) <0,05 419 (24%) >0,05 425 (22%)

Борцовские действия в стойке 200 (14%) <0,05 207 (13%) <0,05 176 (10%) <0,05 191 (10%)

Борцовские действия в борьбе лежа 42 (2%) <0,05 63 (4%) <0,05 35 (2%) <0,05 121 (6%)

Всего ТТД*,%, 1430 (100%) 1693 (100%) 1753 (100%) 1936 (100%)

Показатели результативности технико-тактических действий в соревнованиях, с учетом изменений правил соревнований (с 2013-2023г.)

Технико-тактические действия Результативность технико-тактических действий в поединках

2013 г. р 2014-2016 гг. р 2018-2019 гг. р 2022-2023 гг.

Количеств о ТТД Количество ТТД Количество ТТД Количество ТТД

Удары руками 424 (57%) <0,05 266 (38%) <0,05 155 (27%) <0,05 201 (31%)

Удары ногами 196 (49%) <0,05 111 (27%) <0,05 162 (30%) >0,05 146 (27%)

Серии руками 29 (69%) <0,05 86 (42%) <0,05 154 (37%) >0,05 157 (37%)

Борцовские действия в стойке 76 (38%) <0,05 124 (60%) <0,05 75 (43%) <0,05 94 (49%)

Борцовские действия в борьбе лежа 33 (79%) <0,05 33 (53%) <0,05 15 (43%) <0,05 49 (40%)

Всего ТТД*,%, 758 (100%) 620 (100%) 561 (100%) 647 (100%)

Распределения комбинаций технико-тактических действий с учетом _изменений правил соревнований (с 2013-2023г.)_

Технико-тактические действия Распределение технико-тактических действий в поединках

2013 г. р 2014-2016 гг. р 2018-2019 гг. р 2022-2023 гг.

Количеств о ТТД Количество ТТД Количество ТТД Количество ТТД

Комбинации ударов руками и ногами 257 (18%) <0,05 334 (21%) <0,05 279 (16%) >0,05 271 (14%)

Комбинации ударов и борьбы 185 (13%) <0,05 254 (16%) <0,05 191 (11%) >0,05 193 (10%)

Всего комбинаций от общего числа ТТД, % 442 (31%) / 588 (37%) / 470 (27%) / 464 (24%)

Показатели результативности комбинаций технико-тактических действий с _учетом изменений правил соревнований (с 2013-2023г.)_

Технико-тактические действия Результативность технико-тактических действий в поединках

2013 г. р 2014-2016 гг. р 2018-2019 гг. р 2022-2023 гг.

Количеств о ТТД Количество ТТД Количество ТТД Количество ТТД

Комбинации ударов руками и ногами 162 (63%) <0,05 247 (74%) <0,05 147 (53%) <0,05 162 (60%)

Комбинации ударов и борьбы 130 (70%) <0,05 157 (62%) <0,05 107 (56%) >0,05 119 (62%)

Коэффициент конкордации 1. Матрица рангов

Факторы Эксперты Сумма рангов а а2

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

х1 1 1 1 2 2 2 3 3 4 4 1 1 2 2 2 5 5 1 42 -84 7056

х2 2 2 2 1 1 3 4 2 6 3 2 3 3 1 7 2 6 8 58 -68 4624

х3 3 4 4 4 3 1 1 1 3 5 3 7 1 3 3 3 7 11 67 -59 3481

х4 4 6 3 5 4 5 2 4 7 1 4 4 4 4 5 4 8 6 80 -46 2116

х5 5 5 5 3 5 4 9 5 8 2 5 9 5 8 8 1 10 5 102 -24 576

х6 8 7 7 6 6 6 6 6 2 6 8 6 8 6 6 8 1 3 106 -20 400

х7 7 8 6 7 8 8 7 7 1 7 7 2 7 7 1 6 3 12 111 -15 225

х8 6 3 8 8 7 7 8 8 5 8 6 8 6 5 4 7 4 9 117 -9 81

х9 9 9 9 10 9 13 5 12 12 9 9 10 13 12 9 9 11 2 172 46 2116

х10 10 12 13 12 10 12 13 10 10 10 12 5 10 10 10 10 2 7 178 52 2704

х11 11 11 11 11 12 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 13 4 194 68 4624

х12 12 10 12 9 11 9 12 9 9 12 10 12 9 9 12 13 12 13 195 69 4761

х13 13 13 10 13 13 10 10 13 13 13 13 13 12 13 13 12 9 10 216 90 8100

I 91 91 91 91 91 91 91 91 91 91 91 91 91 91 91 91 91 91 1638 4086

Проверка правильности построения матрицы, где: Вывод: сумма по столбцам матрицы равны между собой и контрольной суммы, значит, матрица составлена правильно.

2. Коэффициент конкордации:

где 8 = 40864,11= 13, т= 18

12 ■ 40864

И' =

= 0.693

18-(13:1 - 13)

W = 0.693 (средняя степень согласованности мнений экспертов).

3. Оценка значимости коэффициента конкордации Критерий согласования Пирсона:

125

\

тп(п + 1)

= п{т - 1)И'

X2 = 18(13-1)0.693 = 149.68

Вычисленный %2 в сравнении с табличным значением для числа степеней свободы К = п-1 = 13-1 = 12 и при заданном уровне значимости а = 0.05.

Вывод: Так как %2 расчетный 149.68 > табличного (21.02607), то W = 0.693 - величина не случайная. Полученные результаты могут использоваться в исследованиях.

Связи технико-тактических действий и специальных физических качеств

- сильная положительная статистическая взаимосвязь (г=0 ,7-0,99);

--средняя положительная статистическая взаимосвязь (г=0,4-0,69);

----- сильная отрицательная статистическая взаимосвязь (г=-0,7—0,99);

------ средняя отрицательная статистическая взаимосвязь (г=-0,4—0,69).

Содержание соревновательных упражнений, выполняемых в виде поединков

Название заданий Дозировка Содержание учебно-тренировочного задания

1. Ударник-боксер против ударника-боксера 5 мин Спортсмен 1 и 2 применяет только ударную технику рук, перемещаясь по ковру на близкой и средней дистанции.

2. Ударник-боксер против ударника (техника рук, ног) 5 мин Спортсмен 1 применяет только ударную технику рук, а спортсмен 2 только защищается от ударов, перемещаясь по ковру на близкой и средней дистанции.

3. Контратака 5 мин Ведение поединка спортсменом преимущественно контратакующим стилем

4. Ударник против ударника (техника ног) 5 мин Спортсмен 1 применяет преимущественно, только ударную технику ног, а его спортсмен 2 ударную технику рук и ног.

5. Атака и защита 5 мин Ведение первой половины поединка атакующем стилем, а вторую половину поединка - только защищаясь. Спортсмены поочередно ведут поединок в преимущественно атакуя или защищаясь

6. Ударник боксер против борца (стоя) 5 мин Спортсмен 1 применяет преимущественно только технику борьбы, а спортсмен 2 только ударную технику рук. При потере равновесия и падении одного из спортсменов или обоюдного падения поединок начинается в стойке заново.

7. Ударник (техника рук, ног) против борца (стоя) 5 мин Задача спортсмена-ударника - уходить от бросков, а борца -защищаться от ударов и проводить броски. При потере равновесия и падении одного из спортсменов или обоюдного падения поединок начинается в стойке заново.

8. Ведение поединка контратакующим стилем 5 мин Спортсмен ведет поединок, преимущественно контратакуя соперника с сохранением своей дистанции и используя серии ударов и комбинации (без борьбы в партере). Соперник атакует только одиночными ударами или сериями из двух ударов.

9. Борец против борца 5 мин Спортсмены ведут поединок, применяя только технику борьбы стоя. После потери равновесия и падения одного из спортсменов поединок начинается заново.

10. «Поединок с двумя соперниками» 5 мин Спортсмены 2 и 3, перемещаясь по борцовскому ковру, поочередно (по команде тренера «смена!») атакуют спортсмена 1. По команде спортсмену необходимо среагировать на смену спортсменов. Перед началом упражнения спортсменам даются специальные технико-тактические задачи в виде уровня сопротивления, преимущественной специализации (ударник, борец), ограничения по использованию технико-тактических приемов.

11. Поединок в захвате с реализацией борьбы 5 мин Поединок начинается с обоюдного захвата. Спортсмен ведет поединок, преимущественно используя разрешенный арсенал ударов рук и техники борьбы утстоя. Удары в захвате разрешены.

12. Атака и контратака 5 мин Ведение первой половины поединка спортсменом атакующего стиля, а вторую половину поединка -контратакующем.

Моделируемые соревновательные ситуации партерной борьбы и варианты

учебно-тренировочных заданий

Название заданий Дозировка Содержание учебно-тренировочного задания

Борьба за овладение позиции

1. Борьба за удержание после броска 5 минут Спортсмену 1 необходимо занять позицию контроля и провести удержание спортсмена 2. При реализации удержания борьба начинается с исходной позиции (приложение 10-12).

2. Борьба после броска проходом в ноги 5 минут Спортсмену 1 необходимо занять позицию контроля и провести удержание спортсмена 2. При реализации удержания борьба начинается с исходной позиции (приложение 10-12).

3. Борьба с колен 5 минут Спортсмену 1 необходимо занять позицию контроля и провести удержание спортсмена 2. При реализации удержания борьба начинается с исходной позиции (приложение 10-12).

Удержание в позиции контроля и продолжение атаки болевым и удушающим приемом

4. Позиция бокового контроля. Реализация болевого приема на руку 5 минут Спортсмену 1 необходимо провести полное удержание спортсмена 2 и реализовать попытку болевого приема на руку. При реализации контратаки спортсменом 2 - борьба начинается с исходной позиции (приложение 10).

5. Позиция бокового контроля. Реализация удушающего приема. 5 минут Спортсмену 1 необходимо провести полное удержание спортсмена 2 и реализовать попытку удушающего приема. При реализации контратаки спортсменом 2 - борьба начинается с исходной позиции (приложение 12).

6. Позиция контроля сидя сверху. Реализация болевого приема на руку. 5 минут Спортсмену 1 необходимо провести полное удержание спортсмена 2 и реализовать попытку болевого приема на руку. При реализации контратаки спортсменом 2 - борьба начинается с исходной позиции (приложение 10).

7. Позиция контроля сидя сверху. Реализация удушающего приема. 5 минут Спортсмену 1 необходимо провести полное удержание спортсмена 2 и реализовать попытку удушающего приема. При реализации контратаки спортсменом 2 - борьба начинается с исходной позиции (приложение 12).

8. Позиция контроля со стороны ног. Реализация болевого приема на ногу. 5 минут Спортсмену 1 необходимо провести полное удержание спортсмена 2 и реализовать попытку болевого приема на ногу. При реализации контратаки спортсменом 2 - борьба начинается с исходной позиции (приложение 11).

9. Позиция контроля со стороны ног. Реализация контратаки болевым приемом на руку. 5 минут Спортсмену 1 провести попытку болевого приема на руку. При реализации контратаки спортсменом 2 - борьба начинается с исходной позиции (приложение 10).

10. Позиция контроля со стороны головы. Реализация удушающего приема. 5 минут Спортсмену 1 необходимо реализовать попытку удушающего приема. При реализации контратаки спортсменом 2 - борьба начинается с исходной позиции (приложение 12).

11. Позиция контроля со стороны спины. Реализация удушающего приема. 5 минут Спортсмену 1 необходимо реализовать попытку удушающего приема. При реализации контратаки спортсменом 2 - борьба начинается с исходной позиции (приложение 12).

12. Позиция контроля соперника в защите «черепаха». Реализация удушающего приема. 5 минут Спортсмену 1 необходимо реализовать попытку удушающего приема. При реализации контратаки спортсменом 2 - борьба начинается с исходной позиции (приложение 12).

Характеристика нагрузки при развитии специальных физических качеств

Комплекс упражнений круговой тренировки Воспитываемое физическое качество и режим энергообеспечения Дозировка время работы/ отдыха, кол-во станций ЧСС (уд/мин)

№1 Двигательно-координационные способности (Анаэробно-алактатный) 20 сек/ 40 сек отдыха, 6 станций 140-160 70-80% от тах.

№2 Быстрота реакции выбора (Анаэробно-алактатный) 20 сек/ 1 мин отдыха, 4 станции 160-180 80-90% от тах.

№2 Быстрота реакции на движущийся объект (Анаэробно-алактатный) 20 сек/ 1 мин отдыха, 4 станции 160-180 80-90% от тах.

№3 Взрывная сила мышц рук (Анаэробно-алактатный) Серия 1 20 сек / 20 сек отдых, 8 станций (с отягощением) Серия 2 25 сек / 20 сек отдых, 7 станций (без отягощения) 160-180 80-90% от тах.

№4 Взрывная сила мышц ног (Анаэробно-алактатный) Серия 1 20 сек / 20 сек отдых, 8 станций (с отягощением) Серия 2 25 сек / 20 сек отдых, 7 станций (без отягощения) 160-180 80-90% от тах.

№5 Скоростная выносливость мышц рук (Анаэробно-гликолитический) 40 сек/ 30 сек отдыха, 4 станции 180-190 90-95% от тах.

№6 Силовая выносливость мышц рук (Анаэробно-гликолитический) 30 сек/ 40 сек отдых, 5 станций 140-160 60-80% от тах.

Содержание заданий комплекса упражнений круговой тренировки № 1

Направленность:

- повышение уровня реализации технико-тактических действий: прямой удар ногой в туловище, боковой удар ногой в туловище, бросок подхватом одной ноги, бросок с захватом ног;

- развитие специальных физических качеств - двигательно-координационных способностей.

Название и содержание упражнений Дозировка время работы/ отдыха Общие методические указания

1. ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ. Выведение из равновесия спортсмена, стоящего на одной ноге и имитирующего прямой удар ногой в корпус. Спортсмен 2 удерживает ногу спортсмена 1, и старается вывести его из равновесия, постоянно изменяя направление движения. 20 сек/ 40 сек время отдыха Смена ноги производится в каждом повторении серии.

2. ИМИТАЦИЯ БРОСКА С ОТЯГОЩЕНИЕМ. Выполнение имитации броска подхватом одной ноги с трех дистанций (1,5; 2; 2,5 м), отмеченных линией с использованием борцовского жгута. Имитация броска выполняется спортсменом сначала в одну сторону с трех дистанций, а затем в другую. 20 сек/ 40 сек время отдыха Сопротивление борцовского жгута подбирается индивидуально. Необходимым условием подбора жгута является выбор такого сопротивления, которое при выполнении упражнения вносит незначительное искажение техники и не позволяет выполнять ТТД уверенно (освоено).

3. ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ. Выведение из равновесия спортсмена, стоящего на одной ноге и имитирующего боковой удар ногой в корпус. Спортсмен 2 удерживает ногу спортсмена 1, и старается вывести его из равновесия, постоянно изменяя направление движения. 20 сек/ 40 сек время отдыха Смена ноги производится в каждом повторении серии.

4. ИМИТАЦИЯ БРОСКА С ОТЯГОЩЕНИЕМ. Выполнение имитации броска с захватом ног. Спортсменом выполняются подводящие действия прохода в ноги с колена и подъема в стойку с использованием отягощения в виде жгута. 20 сек/ 40 сек время отдыха Сопротивление борцовского жгута подбирается индивидуально. Необходимым условием подбора жгута является выбор такого сопротивления, которое при выполнении упражнения вносит незначительное искажение техники, и не позволяет выполнять ТТД уверенно (освоено).

5. УДАРЫ В ПЕРЕДВИЖЕНИИ. Выполнение бокового удара ногой в туловище в передвижении вперед до отмеченной линии, а затем в движении назад. Удары наносятся с использованием специальных лап. 20 сек/ 40 сек время отдыха Во время выполнения упражнения внимание уделяется сохранению равновесия. Следить, чтобы спортсмен не опускал руки во время нанесения ударов. Смена ног производится в каждом повторении

серии

6. ИМИТАЦИЯ БРОСКА С СОПРОТИВЛЕНИЕМ. Выполнение имитации броска подхватом одной ноги с созданием искусственного сопротивления соперника в виде его удержания за пояс спортсменом 2 до фазы подъёма перед броском (отрыва ног). Спортсмен 1 выполняет пять попыток броска с сопротивлением, после чего производит полноценный бросок соперника без сопротивления. 20 сек/ 40 сек время отдыха Спортсмен 2 создает искусственное сопротивление, контролируя без значительного ущерба для техники выполнение этого упражнения, стараясь исключать полную освоенность при выполнении ТТД.

7. УДАРЫ В ПЕРЕДВИЖЕНИИ. Выполнение прямого удара ногой в туловище в передвижении вперед до отмеченной линии, затем в движении назад. Удары наносятся с использованием специальных лап. 20 сек/ 40 сек время отдыха Во время выполнения упражнения внимание уделяется сохранению равновесия. Следить, чтобы спортсмен не опускал руки во время нанесения ударов.

8. ИМИТАЦИЯ БРОСКА С СОПРОТИВЛЕНИЕМ. Выполнение имитации броска с захватом ног с созданием искусственного сопротивления в различных направлениях в виде отягощения, с использованием резинового жгута, удерживаемого спортсменом 2, со сменой его направления по отношению к спортсмену 1. Направление меняется в сторону спортсмена в пределах 45 градусов сзади при каждой попытке броска. 20 сек/ 40 сек время отдыха Помощник создает искусственное сопротивление, контролируя без значительного ущерба для техники выполнение этого упражнения, стараясь исключать полную освоенность при выполнении ТТД.

9. УДЕРЖАНИЕ РАВНОВЕСИЯ. Спортсмен выполняет специальные упражнения на «фитболе»: - перемещение влево, вправо по кругу, удерживаясь грудью на мяче; - перекаты через спину назад сидя на мяче; - удержание мяча одним коленом со сменой ног на мяче; - удержание равновесия на мяче стоя на нем коленями; - перекаты влево, вправо сидя на мяче. 20 сек/ 40 сек время отдыха При уверенном выполнении упражнения скорость выполнения увеличивается. Следует не допускать полной освоенности выполнения всех элементов упражнения.

10. УДЕРЖАНИЕ РАВНОВЕСИЯ. Спортсмен удерживает равновесие, стоя на специальной координационной платформе двумя ногами. 20 сек/ 40 сек время отдыха Во время выполнения упражнения следить, чтобы спортсмен не опускал руки, имитируя элемент боевой стойки.

11. УДАРЫ НА РАЗЛИЧНОМ ДИСТАНЦИИ. Выполнение бокового удара ногой в туловище в передвижении. Спортсмен наносит удары по специальному защитному жилету, надетому на партнера. Задача спортсмена 2 - постоянно менять дистанцию, передвигаясь по площадке, 20 сек/ 40 сек время отдыха По мере освоенности следует увеличивать скорость перемещений.

увеличивая, сокращая или меняя траекторию движения. Задача спортсмена - наносить удары на различных дистанциях, подстраиваясь под движения партнера.

12. УДАРЫ НА РАЗЛИЧНОЙ ДИСТАНЦИИ. Выполнение прямого удара ногой в туловище в передвижении. Спортсмен наносит удары по специальному защитному жилету, надетому на партнера. Задача спортсмена 2 - постоянно менять дистанцию, передвигаясь по площадке, увеличивая, сокращая или меняя траекторию движения. Задача спортсмена 1 - наносить удары на различных дистанциях, подстраиваясь под движения партнера. 20 сек/ 40 сек время отдыха По мере освоенности следует увеличивать скорость перемещений.

13. УДАРЫ В ПЕРЕДВИЖЕНИИ. Выполнение бокового удара ногой в туловище в передвижении вперед до отмеченной линии, а затем в движении назад. Удары наносятся в защитный жилет, надетый на спортсмена 2. 20 сек/ 40 сек время отдыха Во время выполнения упражнения внимание уделяется сохранению равновесия. Следить, чтобы спортсмен не опускал руки во время нанесения ударов. Смена ног производится в каждом повторении серии

14. БРОСОК ПОСЛЕ КУВЫРКА. Выполнение серии бросков подхватом одной ноги после кувырка через голову 20 сек/ 40 сек время отдыха Следить, чтобы спортсмен выполнял подъем в защитную стойку после каждого кувырка и не опускал руки

15. УДЕРЖАНИЕ РАВНОВЕСИЯ С ИМИТАЦИЕЙ УДАРОВ РУКАМИ. Спортсмен удерживает равновесие, стоя на специальной координационной платформе двумя ногами и поочередно наносит прямые удары руками 20 сек/ 40 сек время отдыха Во время выполнения упражнения следить, чтобы спортсмен не опускал руки, имитируя элемент боевой стойки.